Een goede boost nodig voordat je gaat sporten? Dan is deze superfood smoothie met kaki fruit iets voor jou!

Ideale smoothie voor mijn workout

Kaki fruit bevat veel snelle suikers, net als banaan. Dit klinkt slecht, maar dit is het niet. Je lichaam heeft suikers nodig, zeker als je gaat sporten, anders verbrand je spieren. Als je kort voordat je gaat sporten nog iets wilt eten, dan is een dit ideaal.

Bekijk hier meer tips over eten voor het sporten.

Smoothie als ontbijt

Door deze smoothie te nemen, heeft mijn lichaam goede brandstof voor mijn work-out en kan ik net even iets langer in bed blijven liggen dan wanneer ik met met brood of pap ontbijt. Ik neem deze smoothie ongeveer een uur tot drie kwartier voor mijn work-out sessie begint.

Hoe gezond is kaki fruit? Lees 10 weetjes over kaki fruit.

Ingrediënten (1 glas) voor een superfood smoothie met kaki fruit

• 1 kaki
• 1 banaan
• 1/3 glas water
• Optioneel: een lepel lijnzaad
• Optioneel: een lepel chiazaad
• Optioneel: een lepel hennepzaad

Uit de keuken

• Staafmixer/blender

Aan de slag

Schil de banaan en snij de banaan en de kaki in stukken. Mix de stukken kaki, de stukken banaan, water en lijnzaad in de blender. Wil je een echte superfood smoothie met kaki fruit? Roer dan ook een lepel chiazaad en een lepel hennepzaad door de smoothie. Geniet ervan!